NOVA.id – Kondisi pandemi membawa banyak tantangan bagi kita, bahkan bisa menyebabkan kecemasan, stres, hingga depresi.
Untuk itu, jelang Hari Kesehatan Mental Dunia pada 10 Oktober, ShopeePay mengajak kita untuk lebih peduli terhadap kesehatan jiwa dan raga.
Lebih dikenal dengan self-care, istilah ini merujuk kepada cara seseorang untuk menyediakan waktu untuk fokus dan merawat dirinya demi menjaga kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga: Idap BPD, Ariel Tatum Sempat Ingin Bunuh Diri Hingga Trauma Berpacaran
Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi, yang akrab disapa Wita, Psikolog Klinis di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi mengatakan, “Self-care penting untuk dilakukan secara rutin dan teratur, bukan hanya ketika memiliki waktu luang saja.”
Hal ini dapat mengurangi rasa stres yang ditimbulkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari. Salah satu cara self-care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja.
“Namun, tentunya perlu diingat untuk berbelanja sesuai budget agar tidak semakin menambahkan beban pikiran,” jelasnya.
Baca Juga: Jangan Paksa Tubuh untuk Kerja Terus Menerus, Ini Efek Burn Out Syndrome untuk Kesehatan Mental
Selain itu, belanja dengan promo agar lebih hemat dapat memberikan kepuasan dan kebahagiaan berlipat.
Nah, kita bisa menggunakan promo yang ditawarkan oleh kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals untuk para pengguna ShopeePay untuk menimbulkan rasa bahagia.
Menurut Wita, berikut adalah tiga cara berbelanja secara berbeda yang dapat dilakukan sebagai bentuk self-care yang baik untuk kesehatan mental.
Baca Juga: Bahaya untuk Kesehatan Mental, Ini Cara Menghadapi Quarter Life Crisis
Membeli Momen Berharga
Membeli suatu pengalaman dapat memberikan perasaan bahagia yang berbeda dan lebih tahan lama di dalam diri karena dapat diingat-ingat kembali di kemudian hari.
Terlebih jika momen berharga itu dinikmati dengan orang-orang terkasih, seperti melakukan staycation dengan keluarga atau makan bersama di restoran yang sudah lama ingin dicoba.
Momen-momen tersebut akan memberikan kebahagiaan dan dampak positif terhadap kesehatan mental.
Kita bisa memanfaatkan Promo Kilat 10x Sehari pada promo puncak 10.10 ShopeePay Double Deals pada 10 Oktober untuk mendapatkan diskon tambahan saat membeli makanan dan minuman di berbagai merchant, seperti Sour Sally, Gong cha, atau Urban Latte.
Baca Juga: Afirmasi Diri ala Meira Anastasia: Tubuh Ini Hebat Banget, Lho!
View this post on Instagram
Belanja untuk Orang Lain
Berbagi dengan orang lain terbukti dapat mengaktivasi area otak yang mengatur sistem reward dan menghasilkan rasa tenang dan senang yang baik untuk kesehatan mental.
“Terdapat tiga hal yang perlu dipenuhi agar berbelanja untuk orang lain dapat berdampak positif kepada diri sendiri, yaitu berbelanja untuk orang yang dianggap dekat, memberikan dampak yang berarti, dan merasa bebas untuk menentukan barang yang ingin diberikan,” jelas Wita.
Untuk memberikan tanda kasih kepada orang lain tanpa merogoh kocek dalam-dalam, kita bisa memanfaatkan promo voucher cashback 100% seharga Rp1 pada promo puncak 10.10 ShopeePay Double Deals di 10 Oktober ketika berbelanja di merchant favorit.
Baca Juga: Body Positivity: Kalau Terlalu Banyak Cinta, Bisa Jadi Racun
Belanja Barang di Wishlist Menggunakan Promo
“Self-care juga erat kaitannya dengan memberikan penghargaan kepada diri sendiri, atau sering disebut dengan self-reward, agar lebih termotivasi dan tetap bersemangat,” tambah Wita.
“Salah satu cara self-reward adalah belanja barang-barang yang sudah ada di wishlist, terlebih jika berhasil membeli barang incaran dengan promo yang bisa menambah tingkat kepuasaan,” lanjutnya.
Untuk mencapai kepuasan dan kebahagiaan yang dapat membantu kesehatan mental tersebut, kita bisa memanfaatkan promo yang ditawarkan oleh kampanye 10.10 ShopeePay Double Deals yang sedang berlangsung hingga 10 Oktober.
Baca Juga: Pakai KB Bisa Bikin Depresi dan Mood Swing? Ini Penjelasan Lengkap dari Ahli
Kampanye ini menghadirkan berbagai penawaran menarik seperti Buy 1 Get 1 Deals, Voucher Cashback 100%, hingga Flash Sale Rp1.
Selain itu, kita juga bisa mendapat kepuasan berlipat dengan membeli voucher cashback 100% seharga Rp1 dan dapatkan tambahan Paket Voucher Cashback khusus di 10 Oktober.
Nah, itulah tiga tips dari Sri Juwita untuk menjadi pribadi yang lebih bahagia dan peduli terhadap diri sendiri lewat berbelanja.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Atlet New Balance Triyaningsih Berhasil Taklukan Kompetisi TCS New York City Marathon 2024
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR