7 Cara Mengatasi Overthinking, Hidup Pasti Lebih Damai dan Tenang

Bicaralah pada diri sendiri seperti “Bolehkah saya menerima diri saya apa adanya” atau “Saya cukup”.

Mempelajari cara menerima diri sendiri ini bisa sangat membantu dalam membatasi pemikiran yang berlebihan.

Tentu saja, ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, dan itu tidak akan terjadi dalam semalam.

Baca Juga: Ibu Harus Tahu, Instagram Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan Mental Remaja Perempuan

7. Meminta bantuan

Sahabat NOVA tidak harus melakukannya sendiri. Mencari bantuan dari luar seperti terapis yang berkualifikasi dapat membantu kita mengatasi overthinking.

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT