4. Manajemen stres
Setiap orang bisa saja mengalami stres, termasuk kita. Jika mengalaminya, penting untuk dapat ditangani.
Hal-hal terbaik yang dapat dilakukan untuk mengatasi stres, termasuk bersantai dengan teman dan keluarga, bermeditasi, berolahraga untuk mengeluarkan tenaga, dan mendapatkan konseling.
Berbagai hal itu diyakini bisa membuat kita lebih sehat dan lebih siap untuk membuat pilihan yang baik untuk diri sendiri.
Baca Juga: 3 Cara Menghilangkan Stres Akibat Pekerjaan, Coba Dengarkan Musik!
"Jika Anda hanya bisa meluangkan waktu untuk melakukan salah satu dari hal-hal ini, olahraga mungkin memiliki manfaat yang paling cepat, karena dapat mengurangi obesitas dan stres," pendapat Carol Shively, PhD, profesor kedokteran komparatif patologi di Wake Forest School of Medicine, AS.
"Lemak tidak hanya duduk di sana. Ini adalah bagian aktif dari tubuh Anda, membuat banyak zat jahat," kata Kristen Hairston, MD, asisten profesor endokrinologi dan metabolisme di Wake Forest School of Medicine, AS.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Cara Menghilangkan Lemak Perut Saran Ahli
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Alsabrina |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR