Tekanan darah tinggi memang tidak menimbulkan gejala yang jelas, tetapi bukan berarti harus diabaikan.
Pasalnya, hipertensi akan menyebabkan berbagai penyakit, seperti stroke, serangan jantung, gagal jantung, gangguan ginjal, dan sebagainya.
Berikut ini cara mengatasi darah tinggi di usia muda.
Baca Juga: Berbagai Penyebab Tekanan Darah Rendah, Jangan Pernah Anggap Enteng!
1. Konsumsi makanan sehat
Mengonsumsi makanan sehat dan diet seimbang baik untuk kesehatan tubuh, termasuk juga untuk menstabilkan tekanan darah.
Sahabat NOVA perlu mengurangi asupan garam atau natrium.
Selain itu, perbanyaklah mengonsumsi sayur dan buah agar tekanan darah bisa stabil.
Baca Juga: Menurut Penelitian, Olahraga Ini Bisa Bikin Kita Panjang Umur
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR