4. Olahraga teratur
Cara mengatasi darah tinggi di usia muda berikutnya adalah melakukan olahraga teratur.
Rutin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga bisa membuat jantung lebih kuat.
Dengan begitu jantung bisa memompa lebih banyak darah dengan sedikit usaha.
Nah, apabila jantung dapat bekerja lebih sedikit untuk memompa, tekanan pada arteri akan berkurang sehingga menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Rasa Haus Berlebihan? Kenali Beberapa Penyebabnya Berikut Ini
5. Kontrol berat badan
Kelebihan berat badan bisa berpengaruh pada tekanan darah tinggi.
Oleh karena itu, jaga berat badan dengan mengatur gaya hidup, seperti menerapkan pola makan sehat dan rutin berolahraga.
Baca Juga: Makan Cokelat Hitam hingga Rutin Olahraga, Ini 7 Cara Turunkan Tekanan Darah Tinggi secara Alami
Lihat postingan ini di Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR