NOVA.id - Bagaimana cara menghilangkan lemak di paha?
Salah satu bagian tubuh yang sering menjadi tempat timbunan lemak ialah paha.
Nah, ternyata ada beberapa cara mengatasi masalah ini.
Kita bisa mencoba beberapa cara berikut.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Cara Menghilangkan Daki Bisa Pakai Bahan Dapur Ini!
1. Membatasi konsumsi garam dan karbo
Garam membuat penumpukan lemak dalam tubuh.
Hal ini biasanya menyebabkan kembung di perut.
Kurangi konsumsi garam harian, maksimal 1500 sodium.
Selain itu batasi juga konsumsi karbo harian.
Dengan membatasi 2 hal di atas, berat badan bisa berurang.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Tahi Lalat dengan Baking Soda, Cuma Butuh Waktu 1 Malam!
View this post on Instagram
2. Minum kopi
Cara menghilangkan lemak di paha berikutnya dengan meminum kopi.
Kopi bisa meningkatkan pembakaran dan metabolisme di tubuh, lo.
Meski begitu batasi konsumsi kopi harian agar tidak jadi masalah, misalnya kesulitan tidur.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Flek Hitam dengan Bahan Alami, Tokcer Banget!
3. Konsumsi serat dan protein
Berikutnya kita bisa mengatur konsumsi serat dan protein harian.
Konsumsi 25-30 gram serat dan 75-100 gram protein sehari.
Usahakan mengkonsumsi protein seperti sayur atau daging.
Hal ini karena protein baik untuk pembentukan otot tubuh.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR