NOVA.id - Cara menghilangkan lemak di perut bisa dengan melakukan latihan sederhana.
Lemak di perut memang dinilai lebih sulit dihilangkan.
Hal itu karena lemak di perut terdiri dari lemak subkutan dan viseral.
Melansir Kompas.com, lemak yang bisa kita cubit disebut lemak subkutan.
Sementara lemak viseral berada di dalam dinding perut.
Nah, berikut 3 cara menghilangkan lemak di perut dengan olahraga.
Baca Juga: 6 Cara Menghilangkan Lemak di Dagu yang Ampuh, Bye-bye Double Chin!
1. Kardio
Kardio jadi salah satu olahraga mengecilkan perut dan membakar lemak.
Kita bisa melakukan latihan kardio selama 30 menit sehari dengan teratur.
Penelitian mengungkapkan latihan kardio dapat membantu menghilangkan lemak perut dan lemak hati.
Kita bisa mencoba beberapa latihan kardio, seperti jalan cepat, lari, bersepeda, mendayung dan berenang.
Baca Juga: Cuma Modal Minuman Alami, Ini Cara Menghilangkan Lemak Perut dengan Ampuh
View this post on Instagram
| Penulis | : | Septirini Sekar Nusantari |
| Editor | : | Alsabrina |
KOMENTAR