Nah, meal replacement ini tentu saja bisa menjadi cara nyaman bagi kamu untuk mendapatkan kalori yang rendah.
Meski begitu, Shintya juga menambahkan ada tiga jenis zat gizi yang perlu diperhatikan saat kamu sedang menjalankan program diet.
“Untuk menurunkan berat badan, protein harus lebih tinggi. Karena asupan karbohidrat dikurangi, untuk menghasilkan energi ada protein, lemak, dan karbohidrat. Seratnya juga harus lebih tinggi agar rasa kenyang lebih lama,” terangnya.
3. Bagaimana cara penggunaannya?
Lantas, kamu ingin diet dengan menggunakan metode meal replacement? Boleh saja, kok.
Tetapi sebaiknya, jika kamu tidak memiliki aktivitas yang terlalu padat bisa dikombinasikan dengan real food seperti buah, sayuran, atau kacang-kacangan.
Yang dimaksud real food adalah makanan alami yang tidak melalui proses pemasakan.
“Kalau memang bisa real food, ya, real food. Jadi sebenarnya prinsip gizi seimbang itu adalah dengan berbagai varian bahan makanan,” ungkap Shintya.
Jadi yang lebih tepat, jika sudah paham dengan program diet yang Anda lakukan, maka enggak hanya mengandalkan meal replacement, ya, Sahabat NOVA.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
| Source | : | Tabloid Nova |
| Penulis | : | Annisa Octaviana |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR