4 Jenis Minuman yang Cocok untuk Penderita Gangguan Asam Lambung

NOVA.id - Asam lambung naik merupakan salah satu gangguan kesehatan yang dialami banyak orang.

Gangguan asam lambung ini salah satunya bisa disebabkan oleh kelainan lambung yang disebut hernia hiatus.

Kondisi ini terjadi ketika bagian atas perut dan LES bergerak di atas diafragma, otot yang memisahkan perut dari dada.

Dalam keadaan normal, diafragma membantu menjaga asam di dalam perut.

Namun ketika seseorang mengalami hernia hiatus, asam dapat naik ke kerongkongan dan menyebabkan gejala gangguan asam lambung.

Gaya hidup yang tidak sehat juga menjadi faktor pendorong lain yang menyebabkan kondisi ini.

Misalnya mengonsumsi makanan tertentu, seperti jeruk, tomat, coklat, makanan pedas atau berlemak.

Atau minum minuman yang tidak baik untuk lambung seperti kopi dan alkohol.

Nah untuk mencegah masalah asam lambung naik, ada beberapa minuman untuk penderita asam lambung:

Baca Juga: Pasta Gigi untuk Menghilangkan Jerawat, Benarkah Ampuh dan Aman?

1. Jahe

Jahe memiliki kandungan yang bisa menetralisir asam lambung.

Bahan alami ini juga merangsang produksi air liur dan membersihkan asam yang berada di kerongkongan.

Cara untuk membuat minuman hangat nan sehat dari jahe ini cukup mudah.

Agar aromanya keluar maksimal, bakar dahulu jahe, kemudian digeprak dan diseduh dengan air panas.

2. Susu nabati atau rendah lemak

Pengidap asam lambung tidak dianjurkan minum susu sapi karena kandungan lemaknya yang tinggi sehingga sulit dicerna.

Kandungan lemak dalam susu sapi dapat membuka jalan bagi asam lambung untuk naik ke kerongkongan.

Sebagai gantinya, minumlah susu rendah lemak yang lebih bersahabat dengan sistem pencernaan.

Selain susu rendah lemak, susu nabati juga bisa jadi pilihan tepat bagi pengidap asam lambung, seperti susu almond atau susu kedelai.

Baca Juga: Gak Lagi Boros Demi Healing, Ini Cara Menghilangkan Stres Pakai Tanaman

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by NOVA (@tabloidnovaofficial)

3. Air kelapa

Air kelapa mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.

Dengan mengonsumsi air kelapa, kadar asam lambung bisa mudah dikendalikan dan mengurangi risiko refluks asam lambung.

Konsumsi segelas air kelapa tanpa gula setelah makan dapat membantu tubuh terhindar dari nyeri asam lambung selama beraktivitas.

4. Jus buah

Minuman jus dari buah-buahan yang rendah asam juga dapat mengatasi rasa tidak nyaman akibat asam lambung. 

Hindari mengonsumsi jus dari buah yang memiliki rasa asam seperti jeruk dan nanas.

Pilihlah buah yang lebih rendah kandungan asamnya seperti buah bit, semangka, pisang, dan buah pir.

Selain itu, jus buah bisa dikreasikan dengan sayuran seperti wortel, bayam, mentimun, atau lidah buaya, agar lebih kaya manfaat.

Baca Juga: Cara Menghilangkan Bruntusan dengan Masker Bahan Alami, Ini Tipsnya

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)

PROMOTED CONTENT