Pahami, Ini 4 Jenis Posisi Tidur dan Manfaatnya untuk Kesehatan

NOVA.id - Tidur yang cukup bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita, baik secara fisik maupun mental.

Namun, manfaat itu akan semakin besar jika kita memperhatikan posisi tidur kita.

Ya, posisi tidur juga berkaitan dengan manfaat kesehatan yang akan kita rasakan.

Selain itu, posisi tidur juga memainkan peran besar dalam kualitas tidur kita.

Nah, berikut ini ada beberapa posisi tidur dan kaitannya dengan manfaat kesehatan.

1. Posisi seperti janin

Posisi janin adalah posisi yang paling populer dan memiliki manfaat yang baik.

Tidak hanya nyaman, tetapi posisi ini juga membantu mengatasi nyeri punggung bawah, sangat bagus untuk yang sedang hamil, dan mengurangi dengkuran.

2. Posisi miring

Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung, Coba Posisi Tidur Miring ke Kiri

Tidur miring mirip dengan tidur dalam posisi janin, tetapi kaki tidak ditarik ke arah dada.

Tidur miring, baik untuk kita karena dapat mengurangi dengkuran, membantu menghilangkan mulas, dan bagus untuk pencernaan.

PROMOTED CONTENT