Bikin Gagal Diet! Ternyata 5 Buah Ini Bisa Bikin Berat Badan Naik, Lebih Baik Dihindari

Alpukat mengandung 160 kalori dalam 100 gramnya.

Sehingga, pastikan kita mengonsumsi alpukat secukupnya, ya.

Walaupun alpukat mengandung lemak sehat, mengonsumsi terlalu banyak alpukat dapat meningkatkan berat badan dengan cepat.

3. Buah-buahan kering

Plum, kismis, dan buah kering lainnya mengandung kalori yang tinggi karena tidak mengandung air.

Misalnya saja, satu cangkir atau 128 gram kismis mengandung 500 kalori.
Sementara plum kering di takaran yang sama memiliki 450 kalori.

Oleh sebab itu, pastikan Sahahabat NOVA membatasi konsumsi buah kering jika ingin sukses menurunkan berat badan.

Baca Juga: Resep Salad Ayam Makaroni, Menu Diet yang Mengenyangkan! Ini Resepnya

4. Pisang

Tak sedikit orang yang makan pisang untuk menahan lapar saat diet.

Padahal, pisang mengandung gula dan kalori yang tinggi, lo.

Satu buah pisang saja bisa mengandung 150 kalori dan 37,5 gram karbohidrat.

PROMOTED CONTENT