4. Mengonsumsi roti
Sebagian besar kita menyukai makan produk bakery seperti kue, biskuit, roti, hingga pastry. Makanan ini terbuat dari ragi, gula, dan bahan olahan lainnya.
Kini olahan ini disebut berbahaya bagi kesehatan kita, terutama jika kita menderita kadar kolesterol tinggi.
Makan roti bisa meningkatkan kadar kolesterol, sekaligus menimbulkan sejumlah masalah kesehatan lainnya.
Cobalah mengonsumsi roti secukupnya.
Baca Juga: 4 Buah Ini Ternyata Bisa Stabilkan Kolesterol, Salah Satunya Pepaya
5. Tidak mengelola stres
Stres merupakan salah satu penyebab utama dari beragam masalah kesehatan, baik mental ataupun fisiologi.
Bahkan stres juga bisa memicu kanker.
Jadi jika kadar kortisol dalam tubuh kita meningkat karena stres, kortisol pada gilirannya dapat meningkatkan kolesterol di tubuh kita lebih lanjut.
Sebaiknya belajar mengelola stres bisa membantu menurunkan kadar kolesterol kita.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
KOMENTAR