NOVA.id - Sebelum melaksanakan puasa seharian penuh, kita tak boleh melupakan sahur.
Jika kita sahur dengan makanan yang tepat, maka tubuh kita akan tetap berenergi dan terhidrasi meski berpuasa seharian.
Apakah Sahabat NOVA sudah punya rencana menu sahur di puasa hari pertama?
Jika belum, Sahabat NOVA bisa simak rekomendasi menu sahur di bawah ini.
Makanan untuk menu sahur ini selain enak, juga bisa membuat kita kenyang lebih lama.
Dilansir dari Kompas.com, berikut ini rekomendasi menu sahur yang sehat.
1. Telur
Kandungan protein, vitamin, dan nutrisi pada telur bisa membuat perit kita kenyang.
Ada banyak olahan telur yang bisa kita buat sehingga kita tidak akan bosan menyatapnya.
Baca Juga: Pakar Gizi Sarankan Buka Puasa dengan yang Manis, Tapi Jangan Lakukan Kesalahan Ini
Misalnya, kita bisa membuat orak-arik telur dan ditaruh di atas roti panggang yang sudah dilapisi selai kacang.
Atau, bisa juga makan telur rebus dan mencampurnya dengan salad.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Presi |
| Editor | : | Widyastuti |
KOMENTAR