Simak Rekomendasi Menu MPASI dari Ahli untuk Mencegah Stunting

"12-24 bulan ASI-nya 30 persen, sisanya harus MPASI termasuk proteinnya 20 gram, 1 butir telur dengan 30 gram ikan kembung, tambah usus UHT," ujar Damayanti.

4. Usia 24-60 bulan

Untuk anak di atas 2 tahun, kebutuhan protein per harinya sebanyak 25 gram.

Berikut rekomendasi menu makanan yang bisa ditiru:

• 2 telur ayam + 1 hati ayam
• 30 gram daging merah + 2 susu UHT 125 ml

Alternatif Sumber Protein untuk Balita

Damayanti juga membeberkan sumber protein hewani yang bisa kita olah sebagai menu MPASI untuk anak:

1. Daging dada ayam

Baca Juga: Angka Stunting di Indonesia Masih Tinggi, Ketahui Penyebab dan Cara Mencegah Stunting

Dalam 28 gram daging dada ayam, terkadung 8 gram protein dengan kualitas tinggi.

2. Telur ayam

50 gram telur atam mengandung 7,5 gram protein dengan kualitas tinggi.

3. Daging sapi cincang

Kita bisa mendapat 7 gram protein kualitas tinggi dari 28 gram daging sapi cincang.

4. Ikan kembung (makerel) kalengan

28 gram ikan kembung mengandung 7 gram protein kualitas tinggi.

Baca Juga: Pentingnya Air Bersih dalam Mencegah Persoalan Stunting, Berikut Menurut Ahli

5. Susu sapi cair UHT

Dalam 250 ml susu sapi UHT, terkadung 8 gram protein dengan kualitas tinggi.

Nah, itulah rekomendasi menu MPASI agar anak tidak terkena stunting.(*)

PROMOTED CONTENT