Lupa Sahur? Ikuti 7 Tips Tahan Puasa Seharian Agar Kuat Sampai Berbuka

NOVA.id - Siapa yang pernah lupa sahur gara-gara enggak bisa bangun?

Sebenarnya, sebisa mungkin jangan pernah melewatkan makan sahur ya.

Pasalnya, puasa tanpa sahur bisa menyebabkan masalah kesehatan, seperti dehidrasi, kelelahan, pusing, hingga maag.

Kalau terlanjur lupa sahur, bisakah kita tetap kuat menjalani puasa seharian? Jawabannya, ya bisa saja.

Agar bisa kuat tak makan dan minum seharian, ada beberapa tips tahan puasa seharian meski tidak sahur, yang dilansir dari berbagai sumber. Yuk, simak.

Tips Tahan Puasa Seharian Tanpa Sahur

1. Kuatkan niat

Tips tahan puasa seharian yang pertama adalah menguatkan niat. Apabila kita memiliki niat yang kuat untuk tetap puasa, maka jangan khawatir dengan godaan-godaan yang datang.

Kita harus yakin bahwa kita bisa kuat puasa tanpa sahur. Jangan menyerah di awal!

2. Meditasi saat lapar datang

Ketika rasa lapar menyerang, cobalah bermeditasi, cukup 5-10 menit saja. Saat merasa lapar, langsung tutup mata dan tarik napas, lalu buang nafas pelan-pelan.

Baca Juga: 5 Olahan Kolang Kaling untuk Takjil Buka Puasa, Ikuti Resepnya

PROMOTED CONTENT