NOVA.ID - Sahabat NOVA tentu mengidamkan liburan jika merasa stres dengan pekerjaan.
Sayangnya, liburan tidak bisa selalu dilakukan saat stres melanda kita.
Mungkin saja pekerjaan yang membuat stres tidak bisa kita tinggalkan atau dana liburan belum terkumpul.
Untungnya saat ini ada banyak cara sederhana yang dapat membantu menghilangkan stres tanpa harus ambil jatah cuti untuk berlibur.
Cara Menghilangkan Stres Tanpa Liburan
Menghilangkan stres akibat pekerjaan dapat dilakukan dengan memberi perhatian lebih pada diri sendiri atau sekadar merawat diri.
Hal itu pun dikatakan Christine Karper, pemimpin program untuk kesehatan mental dan konseling di University of Phoenix, Amerika Serikat.
"Kita bisa beralih dari kesibukan dengan memberikan pengalaman yang lebih memanfaatkan panca indra."
"Ini termasuk bagian dari perhatian penuh (pada diri sendiri)" jelas Karper, seperti dilansir CNBC.
Tanpa perlu menunggu persetujuan atasan untuk cuti liburan, kita bisa menciptakan keseimbangan sekaligus menjaga kesehatan mental dengan memberikan perhatian pada diri sendiri.
Berikut beberapa cara untuk membantu menghilangkan stres dengan cara sederhana dan bisa dilakukan di rumah.
Baca Juga: Jangan Salah Lagi, Ternyata Ini Cara Menghilangkan Stres Sesuai Zodiak
KOMENTAR