1. Menyalakan lilin aroma terapi dengan wewangian yang kita sukai.
2. Membasahi handuk dengan air hangat yang diletakkan kantong teh di dalamnya, lalu kompres ke wajah.
"Cara ini meniru pengalaman Oshibori," ujar Karper.
Melansir Kompas.com, oshibori adalah praktik menyambut tamu yang biasanya diterapkan restoran atau perhotelan.
Tujuannya dari handuk hangat berisi teh ini untuk membuat kita merasa nyaman, dan tenang.
3. Mendengarkan musik sambil bersantai.
4. Duduk di teras, melihat awan atau sembari mendengarkan burung yang berkicau.
5. Makan perlahan dan nikmati setiap gigitannya.
6. Mengucapkan rasa syukur, bisa melalui jurnal atau menulis tentang seseorang yang memberikan pengaruh positif bagi hidup kita.
7. Melihat foto-foto favorit di masa lalu.
Rasakan bagaimana kita dapat melihat hingga menikmati momen bahagia itu.
Baca Juga: Ternyata Cara Menghilangkan Stres Bisa dengan Berkebun, Ini Alasannya
KOMENTAR