Namun, benarkah demikian?
Jawabannya adalah benar.
Pisang dipercaya bisa mengatasi insomnia karena kandungan karbohidratnya yang tinggi.
Karbohidrat dalam buah pisang ini akan meningkatkan triptofan pada otak.
Triptofan ini yang akan membuat hormon serotonin meningkat dan akhirnya membuat kita mengantuk.
Merangkum dari Web MD, triptofan juga dikenal sebagai substansi pendorong rasa kantuk.
Zat ini juga bisa kita temui dalam segelas susu hangat, madu, kacang-kacangan, dan telur.
Selain kandungan karbohidrat yang tinggi, pisang juga bisa membuat kita cepat mengantuk karena kandungan mineralnya yang tinggi.
Kandungan kalium, natrium, dan magnesium pada buah pisang ini juga memberikan efek menenangkan bagi tubuh.
Melansir dari Forbes, kalium dan magnesium merupakan pelemas otot alami.
Kandungan ini membuat tubuh menjadi lebih mudah rileks.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Gangguan Kesuburan, Ini Cara Mengatasi Insomnia!
KOMENTAR