Segar dan Banyak Air, Ini 5 Manfaat Buah Semangka Bagi Kesehatan

NOVA.ID - Semangka merupakan salah satu buah yang kerap jadi favorit banyak orang.

Buah semangka memiliki kandungan air yang tinggi serta cita rasanya yang manis. 

Selain kesegarannya yang tak tertandingi, semangka juga menyimpan manfaat bagi kesehatan yang luar biasa.

Terlebih jika Sahabat NOVA yang mengalami masalah kesehatan pencernaan, semangka bisa jadi jawaban.

Berikut sejumlah manfaat semangka bagi kesehatan tubuh.

1. Mengatasi Susah BAB

Manfaat semangka yang pertama adalah dapat memperlancar pencernaan.

Semangka memiliki kandungan serat dan air yang tinggi.

Oleh karen itu, semangka bisa jadi jawaban untuk mengatasi masalah sembelit, terutama yang disebabkan karena kekurangan serat larut dalam usus.

Serat yang terdapat dalam semangka dapat membentuk gel alami pada usus besar.

Ini berpengaruh pada kelancaran penyerapan nutrisi dan buang air besar (BAB).

Baca Juga: Bantu Hilangkan Flek Hitam di Wajah, Ini Segudang Manfaat Jeruk Nipis untuk Kecantikan yang Jarang Orang Tahu!

2. Menurunkan Tekanan Darah

Semangka sangat cocok untuk mereka yang memiliki masalah hipertensi.

Semangka punya efek uretik yang bisa merangsang produksi air kemih. 

Selain itu, semangka memiliki efek yang sangat baik pada pembuluh darah dan mengatasi tekanan yang terlalu berat pada pembuluh darah di jantung.

3. Menangkal Kanker

Siapa sangka, buah merah nan segar ini ternyata bisa bantu mencegah kanker.

Melansir dari Kompas.com, ini karena semangka mengandung sumber vitamin C dan zat likopen.

Keduanya sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas penyebab kanker.

Semangka bisa menjadi sumber antioksidan yang sangat tinggi dan sangat baik untuk penderita kanker prostat dan beberapa jenis kanker lainnya.

4. Menghidrasi Tubuh dan Membuat Lebih Lama Kenyang

Manfaat semangka selanjutnya adalah bisa menghidrasi tubuh dan membuat perut lebih lama kenyang.

Baca Juga: Bukan Cuma Buat Sayur Asem, Belimbing Wuluh Ternyata Punya Segudang Manfaat, Salah Satunya Bisa Cegah Penuaan Dini

Ini karena semangka merupakan buah dengan kandungan air mencapai 92 persen.

Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Kandungan air yang tinggi ini lah yang menjadi alasan mengapa buah dan sayuran dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama.

5. Membuat Kulit Lebih Halus

Bukan hanya bermanfaat bagi organ di dalam tubuh, semangka ternyata juga berkhasiat untuk kesehatan kulit.

Vitamin A dalam semangka bisa membuat kulit menjadi lebih halus dan lembab. 

Selain itu, vitamin A juga bisa memperbaiki sistem jaringan sel tubuh pada bagian rambut dan kulit.

Nah itu tadi beberapa manfaat semangka untuk kesehatan tubuh luar dalam. (*)

PROMOTED CONTENT