NOVA.ID - Nyeri haid menjadi tantangan yang seringkali dihadapi oleh banyak perempuan.
Bukan hanya mengganggu dan menghambat aktivitas sehari-hari, nyeri haid bahkan bisa dirasakan saat tidur sekalipun.
Maka dari itu, memilih posisi tidur yang benar adalah hal yang tepat untuk mengurangi nyeri haid saat beristirahat.
Berikut beberapa posisi tidur yang dapat Sahabat NOVA pakai untuk mengurangi nyeri haid.
5 Posisi Tidur untuk Mengurangi Nyeri Haid
Posisi tidur m dapat menjadi teman setia dalam mengatasi nyeri haid dan menghadirkan kenyamanan selama periode menstruasi.
Melansir dari Kompas.com, dalam Healthline dan Medical News Today, berikut adalah posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid yang bisa Sahabat NOVA coba.
1. Fetal position (meringkuk)
Posisi tidur untuk mengurangi nyeri haid yang pertama adalah posisi fetal.
Fetal position atau posisi tubuh yang meringkuk dapat mengurangi rasa nyeri saat haid bagi beberapa perempuan.
Sahabat NOVA dapat melakukan gaya tidur ini posisi tubuh yang menyamping dengan kaki ditekuk mendekati dada.
Baca Juga: Tak Perlu Uring-uringan, Ini 4 Cara Mengatasi Anyang-anyangan, Ternyata Sepele Banget!
| Penulis | : | Maulana Wildan Ibrahim |
| Editor | : | Maria Ermilinda Hayon |
KOMENTAR