Untuk jantung, dengarkanlah emosi Anda. Apakah Anda merasa lelah karena bekerja dan tertekan saat waktu istirahat tiba. Kecemasan ternyata memicu rasa kelaparan yang akut, lho.
Pengalihan Kebutuhan
Jika Anda yakin bahwa Anda sesungguhnya tidak lapar, melangkahlah keluar kantor atau rumah untuk menghilangkan stres. Bisa juga pejamkan mata dengan berbaring walau hanya 20 menit, atau minum segelas air putih hangat untuk menghilangkan dahaga agar tubuh kembali fokus.
Ridho Nugroho / Women's Health
KOMENTAR