Wajib Disimak, Inilah Saat Tepat Mengonsumsi Karbohidrat Saat Diet

Sehingga lemak dalam tubuh tak akan tertimbun.

Menurut penulis studi Adam Collins, Ph.D., ada banyak bukti bahwa untuk pria, berolahraga tanpa asupan karbohidrat dapat menciptakan adaptasi otot untuk membakar lemak lebih banyak.

Namun agar latihan tetap berenergi, asuplah sedikit karbohidrat dari buah, seperti apel atau pisang yang dilanjutkan dengan minuman protein satu jam sebelum olahraga.(*)

(Ayunda Pininta/Kompas.com)

PROMOTED CONTENT