Setelah melakukan ini, rasakan hal menenangkan yang kita dapatkan.
(Baca juga: Jelang Ramadhan, Begini Inspirasi Fashion Hijab yang Cantik dan Santun)
2. Musik
Cara lain untuk mengusir stres adalah mendengarkan musik yang kita suka.
Temukan lagu yang membuat kita santai dan tenang.
(Baca juga: Agar si Kecil Kulitnya Bersih Terawat, Konsumsi Makanan Ini Saat Hamil)
3. Membayangkan sesuatu yang tenang
Visualisasi adalah cara luar biasa untuk mengalihkan pikiran kita dan juga mengalihkan dari emosi negatif.
Pikirkan tempat yang menyenangkan untuk kita dengan postif dan bahagia.
Ini akan membuat kita rileks dan tenang.
(Baca juga: Pernah Alami Puting Payudara Terasa Gatal? Mungkin Ini Penyebabnya)
4. Mainan penghilang stres
KOMENTAR