10 Kebiasaan yang Bikin Mata Kering dan Cara Mengatasinya

Gangguan mata yang sering terjadi pada orang yang bekerja di ruangan ber-AC adalah mata kering. Kondisi ini terjadi karena kurangnya cairan akibat produksi mata yang sedikit sekaligus air mata yang menguap.

Air mata merupakan kombinasi dari air, sebagai agen pelembap; minyak, agen pelumas; lendir; untuk meratakan penyebaran; dan antibodi dan protein khusus, sebagai perlawanan infeksi. Semua komponen ini dilepaskan dari kelenjar khusus di sekitar mata.

Gejala mata kering biasanya dikenali dengan ciri-ciri berikut:

1. Perih

2. Sensitivitas terhadap cahaya

3. Sensasi kesat atau berpasir di dalam mata

4. Sensasi panas, menyengat, atau gatal di dalam mata

5. Seperti ada yang menyangkut di dalam mata

6. Kemerahan

7. Penglihatan kabur

8. Mata lelah dan berair

9. Lendir di dalam atau di sekitar mata

Baca: Jangan Sentuh Ujung Obat Tetes Saat Mengobati Mata Merah

Meski terlihat sepele, namun, kondisi ini harus segera diobati. Karena, jika diabaikan, kondisi ini justrui semakin parah, yaitu menyebabkan peradangan, nyeri, bisul, atau bekas luka di kornea. Bahkan, pada kasus tertentu, mata kering bisa mengakibatkan kehilangan penglihatan. Namun, hal ini sangat langka dan jarang terjadi.

Baca: Penyebab Utama Bintitan dan Cara Tepat Mengatasinya

Lantas apa saja penyebab mata menjadi kering?

1. Usia (sebagian besar kasus penyakit mata kering terjadi pada lansia).

2. Perubahan hormon, misalnya ketika hamil, ketika menggunakan pil kontrasepsi, dan ketika menjelang masa menopause.

3. Aktivitas dan kebiasaan yang menyebabkan frekuensi mata berkedip berkurang misalnya membaca, bekerja di depan komputer, dan menulis.

4. Penyakit tertentu, misalnya blefaritis, disfungsi kelenjar meibomian, dermatitis kontak, rheumatoid arthritis, konjungtivitis alergi, sindrom Sjogren, HIV, skleroderma, bell’s palsy, dan lupus

5. Cedera pada mata

6. Paparan radiasi

7. Efek samping pemakaian kontak lensa

8. Efek samping operasi laser pada mata (Lasik)

9. Efek samping obat-obatan (misalnya antidepresan, diuretik, beta-blockers, dan antihistamin).

10. Lingkungan (misalnya tinggal di wilayah tinggi, atau beriklim kering, panas, dan berangin)

Pertolongan pertama yang bisa dilakukan pada mata kering adalah cukup dengan memberikan obat tetes mata yang fungsinya untuk melembapkan, sering mengedipkan mata, beristirahat secukupnya dari layar monitor, dan juga seringlah berada di ruangan dengan udara segar. 

Sumber: Hellosehat, TanyaDokter

PROMOTED CONTENT