Penelitian di Oxford University pada 2011 menemukan bahwa tertawa mampu meningkatkan imunitas tubuh terhadap rasa sakit. Penelitian lain di University of Arizona menemukan bahwa tertawa meningkatkan kesehatan jantung, sedangkan penelitian di University of Maryland menunjukkan bahwa aliran darah meningkat sebesar 22 persen ketika Anda sedang tertawa.
Tertawa adalah respons alami tubuh ketika kita menemukan sesuatu yang lucu, baik dalam bentuk gambar, suara, sensasi fisik, atau kenangan.
Saat tertawa, kortisol dan tingkat adrenalin dalam tubuh, yang dianggap hormon stres, dapat berkurang sehingga tertawa dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Tertawa juga akan meningkatkan proses pernapasan, yang pada akhirnya akan membantu oksigenasi darah yang mengalir ke otak dan seluruh tubuh.
Nah, selain yang disebutkan di atas, berikut ini adalah beberapa manfaat tertawa untuk kesehatan yang mungkin belum kita ketahui.
1. Cegah stres
Salah satu manfaat tertawa paling nyata adalah bisa mencegah timbulnya stres. Hormon penyebab stres tidak akan menyerang orang yang perasaannya selalu gembira dengan tertawa. Saat tertawa hormon penyebab stres seperti epinephrine dan juga kortisol akan menurun saat Anda tertawa.
2. Perlancar aliran darah
Saat seseorang tertawa, hal itu sama saja dia sedang melancarkan peredaran darah di dalam tubuhnya. Dengan tertawa, otot dan pembuluh darah akan meregang. Dengan begitu peredaran darah menjadi lancar. Berbeda dengan cemberut, cemberut akan menyebabkan otot saraf dan juga pembuluh darah menyempit. Akibatnya adalah berbagai macam penyakit akan muncul.
3. Bakar kalori
Kalori merupakan sesuatu yang bisa membuat tubuh menjadi gemuk dan tidak sehat. Manfaat yang ajaib dari tertawa adalah ternyata tertawa bisa membakar kalori yang ada di dalam tubuh kita. Tidak tanggung-tanggung, kalori yang dibakar sebanyak 10-40 kalori dalam 15 menitnya.
4. Sehatkan jantung
Saat tertawa, otot diafragma di dalam jantung juga ikut bergerak. Akibatnya adalah otot diafragma jantung yang ikut bergerak akan membuat jantung lebih sehat.
5. Panjang umur
Sejumlah fakta menemukan bahwa orang yang mudah dan sering tertawa jauh lebih sehat dibandingkan dengan orang yang cemberut. Hal itu dikarenakan tertawa bisa membuat lebih sehat jiwa dan raga.
6. Turunkan kadar gula darah
Bagi penderita diabetes, bisa menurunkan kadar gula darah dengan tertawa. Tertawa dengan lepas bisa berpengaruh terhadap sistem neuroendokrin. Sistem neuroendokrin yang berfungsi secara optimal bisa mempercepat penurunan kadar gula di dalam tubuh.
7. Tingkatkan daya ingat
Tertawa bisa meningkatkan daya ingat di memori seseorang. Penyebabnya adalah tertawa bisa menyebabkan aliran oksigen ke otak menjadi lancar. Dengan begitu, pasokan oksigen yang cukup membuat memori dan daya ingat seseorang menjadi meningkat.
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR