Liburan adalah kegiatan menyenangkan yang disukai setiap orang. Para peneliti bahkan menganjurkan kegiatan ini dilakukan secara rutin karena terbukti dapat meningkatkan kesehatan.
Mau tahu apa saja manfaatnya? Berikut ulasannya.
1. Bergerak lebih banyak
Mungkin dalam keseharian, bagi kita yang bekerja cenderung lebih banyak duduk lama di depan komputer. Atau tak sempat melakukan olahraga. Kurang gerak ini tak jarang menimbulkan pegal-pegal, kekakuan sendi, hingga nyeri di bagian pinggang.
Nah, liburan membantu kita mengendurkan ketegangan rutinitas sehari-hari. Serta membuat tubuh lebih banyak bergerak saat mengunjungi tempat-tempat baru, bermain di pantai, dan banyak lagi.
Baca: Ini Alasan Anda Perlu Liburan dengan Pasangan Berdua Saja
2. Panjang umur
Siapa yang tak mau ini terjadi? Sebuah penelitian pernah dilakukan pada 749 wanita berusia 45-64 tahun di Amerika Serikat. Hasilnya, wanita bekerja maupun ibu rumah tangga yang berlibur memiliki penurunan risiko serangan jantung.
Ibu rumah tangga yang berlibur 6 tahun sekali atau kurang cenderung dua kali berisiko mengalami serangan jantung dibanding yang liburan dua kali atau lebih dalam setahun.
3. Menyehatkan sel otak
James Sands dari South Coast Institute for Applied Gerontology meneliti 112 wanita berumur 65-92 tahun dan menemukan adanya hubungan positif antara liburan dan fungsi intelektual.
4. Kepuasan hidup
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR