1. Membentuk Otot
Karena pisang kaya kandungan magnesium, maka akan membantu kotraksi dan relaksasi otot, serta membantu pembentukan massa otot.
(Baca: Bagus untuk Tulang dan Otot yang Kuat, Ikuti Cara Ini Agar Anak Doyan Makan Keju)
2. Membantu Pemulihan Otot
Potassium yang ada dalam pisang membantu memulihkan otot yang cidera lebih cepat, serta menguatkan otot.
Pisang juga bisa menambah stamina kita saat berolahraga, lo.
3. Merasa Bahagia
Pisang mengandung vitamin b9 atau folat, yang membantu menghindarkan depresi karena fungsinya yang seperti antidepresan.
Dengan makan pisang, produksi serotonin dalam tubuh akan meningkat sehingga pikiran kita lebih fresh dan perasaan lebih tenang.
(Baca: Lagi Bad Mood? Ini 3 Daftar Makanan Pemicu Hormon Bahagia)
4. Jauh dari Stress dan Anxiety
Di dalam pisang terkandung triptofan, yang bisa memicu produksi serotonin meningkat.
| Source | : | Boldsky.com |
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR