Kandungan fitosterol dalam pisang akan membantu menstabilkan kolesterol dalam tubuh kita.
(Baca: 10 Makanan Pendamping Hidangan Daging Ini Ampuh Turunkan Kolesterol dan Darah Tinggi)
12. Mencerna Makanan Lebih Mudah
Pisang juga membantu sistem pencernaan kita, lo.
Kandungan probiotiks yang ada dalam pisang bisa membantu fungsi bakteri pencerna makanan sehingga nutrisi yang terkandung dalam makanan mudah diserap.
13. Membantu Kerja Usus
Kandungan serat yang tinggi dalam pisang bisa membantu kerja usus lebih baik.
Dengan kerja usus yang lebih baik, maka kerja sistem pencernaan kita pun lebih lancar.
14. Menguatkan Tulang
Meskipun pisang tak memiliki kandungan kalsium, namun pisang membantu penyerapan kalsium dalam tubuh lebih baik.
(Baca; Manfaat Tak Terduga Ikan Teri untuk Tulang dan Gigi Anak)
15. Lebih Berstamina
Pisang kaya akan kandungan glukosa serta gula yang bisa dicerna tubuh, sehingga simpanan energi dalam tubuh cukup.
Makan satu buah pisang setelah berolahraga bisa membantu memulihkan stamina kita lebih cepat, lo.
(Baca: Sudah Tahu, Ada 2 Ciri Pisang yang Bagus untuk Atasi Kanker dan Diabetes?)
Nah, jangan ragu lagi untuk makan pisang, ya!
| Source | : | Boldsky.com |
| Penulis | : | Ade Ryani HMK |
| Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR