Ketika kita mengalami sariawan, biasanya kita akan langsung teringat pada pentingnya vitamin C.
Padahal sebenarnya, vitamin C tak hanya membantu kita menghindari sariawan saja lo, namun juga memiliki banyak manfaat lain.
Seperti yang dijelaskan oleh Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK(K)., vitamin C penting bagi tubuh kita, apalagi tubuh kita tak bisa memproduksi ataupun menyimpan vitamin C ini secara alami.
(Baca: Ternyata Vitamin C Bukan untuk Mengobati, Lalu Apa Manfaatnya?)
“Vitamin C dalam tubuh kita juga berperan sebagai antioksidan dan kofaktor,” tuturnya.
Kofaktor sendiri berarti vitamin C dalam tubuh akan membantu pembentukan kolagen, membantu pembentukan energi melalui siklus karnitin,” jelasnya.
“Selain itu, vitamin C juga akan membantu pembentukan hormon dan menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh,” tambahnya.
(Baca; Tak Hanya Jeruk, Buah dan Sayur Ini Juga Kaya Vitamin C)
Kemudian, vitamin C juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.
“Makanya, vitamin C akan bekerja melindungi tubuh kita dari infeksi,” tuturnya.
Karena sistem kekebalan tubuh optimal, maka kita akan terhindar dari berbagai penyakit.
Selain itu, vitamin C juga berperan dalam perlindungan sel-sel tubuh, membantu penyembuhan luka, dan juga membantu menjaga kesehatan jaringan ikat.
Tak hanya itu, vitamin C juga akan membantu kita mengurangi rasa lelah, lo.
Dr. Fiastuti menyarankan, akan baik bagi tubuh kita bila kita rajin dan tak mengabaikan konsumsi vitamin C, terutama yang berasal dari sayur-sayuran dan buah-buahan.
(Baca: Sariawan Bukan Karena Kurang Vitamin C, Ini Penyebabnya)
Berita yang lebih lengkap dan dalam ada di Tabloid NOVA. Belinya enggak repot, kok.
Sahabat NOVA bisa pilih langganan di Grid Store, atau baca versi elektroniknya (e-magz) di Gramedia.com, MyEdisi, atau Majalah.id.
Penulis | : | Ade Ryani HMK |
Editor | : | Ade Ryani HMK |
KOMENTAR