Hamil Tapi Tetap Kurus? Hati-hati Kurang Gizi dari Makanan Berikut

“Ibu dengan status gizi kurang, pertambahan berat badannya harus lebih besar daripada ibu dengan status gizi normal atau gemuk,” tuturnya.

(Baca: Inilah 5 Kesalahan yang Harus Dihindari Ibu Hamil)

Zat gizi makro sendiri terdiri dari tiga komponen, yaitu karbohidrat, protein, dan lemak.

Karbohidrat sendiri bisa didapat dari beras, jagung, gandum, singkong, ubi, dan kentang.

Protein bisa didapat dari daging, susu, telur, ikan, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

“Kemudian, lemak bisa didapat dari gajih atau lemak daging, minyak ikan, mentega, margarin, dan minyak goreng,” pungkasnya.

PROMOTED CONTENT