Begini 7 Cara Tidur yang Benar Agar Kulit Bebas Kerutan

Dengan semakin bertambahnya usia, tentu tubuh kita pun akan mengalami berbagai perubahan.

Salah satunya, munculnya kerutan atau keriput pada kulit, tak hanya pada kulit wajah namun juga pada kulit tubuh kita secara umum.

Sebenarnya, untuk menghindari munculnya kerutan di tubuh kita bisa melakukan beberapa trik mudah yang bisa kita lakukan dalam rutinitas harian kita, seperti:

Letakkan Bantal di Bawah Kedua Tangan

Dengan meletakkan bantal di bawah kedua tangan kita saat tidur, kita bisa menghindari munculnya kerutan pada payudara.

Mungkin, bagian tersulitnya adalah membiasakan tidur dengan merebahkan tubuh tanpa berganti posisi sepanjang malam.

Namun, dalam beberapa hari kita akan terbiasa.

Sudah ada penelitian yang membuktikan bahwa posisi tidur ini bisa meningkatkan kualitas tidur, bahkan mengurangi risiko sakit pada punggung.

(Baca: Coba Malam Ini, 7 Posisi Tidur untuk Atasi Pegal dan Sakit Leher)

Taruh Barang di Sekeliling Kita

Mungkin terdengar aneh, namun cara ini cukup efektif untuk menghindari munculnya kerutan di tubuh kita.

Selama tidur, kita akan berganti posisi, dan secara tak sadar ada beberapa posisi yang sebenarnya tak nyaman.

PROMOTED CONTENT