NOVA.id – Tak sedikit yang memulai aktivitas dengan menyesap secangkir kopi.
Kopi telah menjadi minuman favorit bagi banyak orang karena memiliki aroma yang kuat dan efeknya yang ampuh untuk menyegarkan pikiran.
Namun terkadang, akan ada efek yang kita rasakan setelah minum kopi, yaitu gemetar baik hanya di tangan maupun di seluruh tubuh.
Apakah kondisi ini berbahaya?
(Baca juga : Kepala Bayi Jenong Tanda IQ Tinggi? Ini Faktanya)
Kopi memang salah satu jenis minuman alami yang baik buat kesehatan.
Akan tetapi, dalam tubuh kandungan kafein dalam kopi berfungsi sebagai obat stimulan.
Obat stimulan ini bertugas untuk merangsang sistem saraf pusat dalam otak.
Sistem saraf pusat sendiri adalah pusat perintah bagi seluruh fungsi tubuh.
(Baca juga : Deodoran Bisa Menyebabkan Kanker Payudara? Ini Penjelasannya)
Maka, minum kopi memang bisa menimbulkan macam-macam efek samping pada tubuh kita.
Salah satunya adalah tangan atau seluruh tubuh gemetar setelah minum kopi.
Biasanya hal ini terjadi kalau kita sudah minum kebanyakan (overdosis) kopi atau minuman berkafein dalam sehari.
Akan tetapi, beberapa orang yang sangat peka terhadap kafein juga bisa mengalami efek samping ini meskipun baru minum sedikit saja.
(Baca juga : Akan Pergi Berlibur dengan Keluarga? Ini Besar SPF yang Dianjurkan Agar Kulit Terlindungi)
Apalagi kalau kita punya kondisi kesehatan tertentu misalnya gangguan cemas.
Kita bisa gemetar setelah minum kopi karena kafein mengirim sinyal pada sistem saraf pusat agar bekerja lebih keras.
Akibatnya, otot-otot kita jadi terangsang untuk berkontraksi dan bergerak di luar kendali.
Inilah yang membuat tangan atau seluruh tubuh kita jadi gemetaran.
Bikin Kaget, Begini Penampilan Terbaru Mantan Istri Ariel NOAH, Sarah Amalia )
Pada dasarnya, gemetar setelah minum kopi tidak membahayakan.
Efek samping ini biasanya akan hilang sendiri kalau kafein sudah tuntas dicerna oleh tubuh.
Namun, bila gemetar tak kunjung berhenti selama berjam-jam, segera cari bantuan medis.
Berapa kali minum kopi dalam sehari yang masih aman?
Cara terbaik untuk menghentikan gemetar adalah langsung berhenti minum kopi ketika gejala muncul.
(Baca juga : Jelang Nikah, Laudya Cynthia Bella Makin Lengket dengan Anak Perempuan Engku Emran)
Selain itu, untuk mencegah tangan dan tubuh gemetar, sebaiknya kurangi dosis kafein dalam sehari.
Menurut pusat riset kesehatan Mayo Clinic, dosis yang masih aman bagi orang dewasa yaitu 400 miligram (mg) kafein per hari.
Akan tetapi, kita bisa saja sangat sensitif terhadap kafein sehingga dosis 200 mg saja sudah menimbulkan berbagai efek samping.
Dosis 400 mg sama dengan empat cangkir kopi.
(Baca juga : Bisa Buat Sarapan Nih, Sandwich Tuna Salad yang Praktis Cuma 30 Menit Saja!)
Namun, ingatlah bahwa kandungan kafein tak cuma ditemukan dalam kopi saja.
Teh, cokelat, minuman bersoda, dan minuman energi juga mengandung kafein dalam dosis cukup tinggi.
Karena itu, kita sebaiknya membatasi minum kopi sebanyak dua cangkir saja sehari.
Selain gemetar setelah minum kopi atau minuman berkafein lainnya, kita juga sebaiknya berhati-hati kalau mengalami berbagai gejala overdosis kafein.
Seperti misalnya sakit kepala atau migrain, insomnia, gelisah, mudah marah, sakit perut, dan jantung berdebar.(*)
(Wisnubrata/Kompas.com)
KOMENTAR