Bumbu-bumbu tersebut bisa menambahkan rasa pada menu sarapan kita.
( Baca Juga : Chelsea Islan Ceritakan Pengalamannya Syuting di Jepang, Tak Boleh Molor Meski Cuma Semenit)
4. Makanan dengan Lemak Tinggi
Ketika mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi pada menu sarapan ternyata butuh banyak waktu untuk membakarnya.
Karena sarapan yang tinggi lemak akan membuat kita merasa kembung setiap hari.
Lebih baik pilih makanan yang ringan untuk sarapan, seperti semangkuk susu dengan cornflake dicampur dengan beberapa potongan topping buah, roti panggang dengan telur dan juga segelas jus segar.
( Baca Juga : Sudah Tidur Namun Masih Lelah? Ternyata 3 Hal Ini Penyebabnya)
5. Terlalu Banyak Serat
Mengonsumsi makanan berserat memang di butuhkan untuk memfungsikan tubuh kita.
Namun, terlalu banyak makan serat akan membuat kita merasa kembung sepanjang hari.
Dengan begitu, buatlah semangkuk gandum tanpa gula sebagai pilihan sarapan sehat kita.
6. Menunda Sarapan
Sangat rugi jika kita melewatkan sarapan hanya untuk tidur.
Karena kesehatan kita akan terganggu jika melakukan hal tersebut.
Selain itu melewati sarapan juga bisa mengganggu tingkat metabolisme pada tubuh dan tentu hal ini akan membuat kita merasa lapar saat bangun.
Dengan demikian, otomatis kita akan makan makanan yang berlebihan sekaligus.
Tentu ini tidaklah baik untuk program diet kita.
(Baca Juga : Wah, Mengabaikan 5 Hal Ini Bisa Bikin Kita Sulit Hamil! Nomor 1 Sering Dilakukan Perempuan)
Tubuh akan menyimpan lemak ini dan tentu akan mengganggu ukuran lingkar pinggang kita.
Dengan begitu, sarapan merupakan suatu keharusan. Karena pecahnya makanan memiliki selisih dua jam untuk dicerna dengan baik.(*)
| Penulis | : | Winggi |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR