5. Anggur
32 buah anggur tanpa biji sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
6. Peach
Satu buah peach berukuran besar sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
Baca juga: Tutup Makan Siang dengan Salad Buah Jeli
7. Pir
Mengonsumsi satu buah pir berukuran sedang sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
8. Stroberi
Mengonsumsi kurang lebih delapan stroberi berukuran sedang sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
9. Nanas
Mengonsumsi secangkir buah nanas manis atau hampir sama dengan satu setengah potongan nanas berukuran sedang, sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
10. Tomat Merah
Mengonsumsi satu buah tomat merah dan segar berukuran sedang sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
Baca juga: Sushi, 1 dari 10 Makanan Sehat yang Ternyata Buruk untuk Kesehatan?
11. Cantaloupe
Mengonsumsi satu irisan besar cantaloupe atau melon orange ini sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
12. Mangga
Potong-potong mangga manis dengan bentuk dadu kurang lebih sebanyak satu cangkir sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
13. Mentimun
Satu cangkir mentimun atau sama dengan setengah mentimun kecil sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
14. Jeruk Bali
Setengah jeruk bali sama dengan satu porsi buah dalam sajian satu piring.
Ashara/NOVA.id
Sumber: Popsugar.com
| Penulis | : | Amanda Hanaria |
| Editor | : | Amanda Hanaria |
KOMENTAR