Tak hanya setelah berolahraga, makanan pedas juga bisa membuat buruk tubuh kita.
Karena makanan pedas akan sulit dicerna oleh tubuh.
3. Makanan yang berprotein tinggi
Tidak boleh mengonsumsi makanan ini alasannya sama seperti makanan pedas.
Makanan ini akan sulit dicerna yang akan membuat perut tidak bisa beristirahat yang seharusnya bisa istirahat setelah berolahraga.
(Baca juga : Tajamkan Pisau Blender dengan Kulit Telur, Begini Caranya )
Jika kita ingin melakukan rutinitas untuk menambah berat badan sebaiknya diet setelah latihan harus mengonsumsi makanan yang kayak akan karbohidrat.
Dan menurunkan berat badan program diet harus terdiri dari protein yang mudah dicerna.
4. Coklat
Jangan makan coklat setelah latihan atau olahraga.
Terlebih jika kita sedang melakukan program menurunkan berat badan.
Penyerapan protein akan menjadi lambat karena kandungan lemak yang terdapat pada coklat.
KOMENTAR