NOVA.id – Waktu terbaik untuk proses metabolisme tubuh kita adalah ketika di apgi hari.
Tingkat di mana energi yang diberikan oleh makanan di sistem kita habis ditentukan oleh tingkat metabolisme kita.
Jika tingkat metabolisme rendah, menyebabkan akumulasi lemak dan gula dalam sistem yang menyebabkan kenaikan berat badan.
(Baca juga: Sebelum Harbolnas Berakhir, Intip Tips Ampuh Pilih Ukuran Baju yang Tepat Berikut)
Jika memiliki tingkat metabolisme yang tinggi, kita bisa membakar kalori lebih cepat dan mampu mengurangi berat berlebih.
Tingkat metabolisme dipengaruhi oleh berbagai faktor seperti genetika, berat, dan umur.
Meskipun faktor-faktor ini berada di luar kendali kita, ada banyak cara untuk mempengaruhi tingkat metabolisme kita.
(Baca juga: Sempat Bungkam Masalah Asmara, Taylor Swift Malah Kepergok Lakukan Ini!)
Dilansir dari myhealthtips.in, jika menargetkan penurunan berat badan, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mempercepat laju metabolisme tubuh:
1. Sarapan
Kebanyakan orang tidak punya waktu untuk sarapan saat mereka bergegas kerja atau mengantarkan anak-anak ke sekolah.
Padahal melewatkan sarapan bisa berdampak buruk bagi kesehatan kita.
| Penulis | : | Dionysia Mayang Rintani |
| Editor | : | Dionysia Mayang Rintani |
KOMENTAR