Baca juga: Bukan Hanya Enak, Faktanya Wortel Punya Banyak Manfaat untuk Tubuh Loh, Nomor 7 Jarang yang Tahu
6. Meningkatkan Tidur yang Lebih Baik
Ini mungkin mengejutkan tapi berolahraga dini hari sebelum sarapan pagi membantu meningkatkan tidur yang lebih baik.
Ini membantu menyesuaikan ritme sirkadian kita dan memberi energi yang dibutuhkan sepanjang hari dan membantu kita tidur lebih nyenyak di malam hari.
7. Baik untuk Jantung
Latihan dan olahraga sebelum sarapan tidak hanya memberi energi, tetapi juga memastikan aliran darah yang baik.
\Sementara itu, olahraga pagi sebelum sarapan juga mengurangi kecanduan seseorang pada gula atau kafein, yang dianggap buruk bagi kesehatan jantung.
Olahraga teratur sebelum sarapan sangat baik untuk jantung.(*)
| Source | : | www.boldsky.com |
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR