Ini Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Makan Siang, Bisa Berdampak Buruk bagi Tubuh

(Baca juga: Begini Gaya Liburan Ruben Onsu dan Sarwendah di Jepang, Warganet: Romantis!)

4. Minum kopi setelah makan siang 

Mungkin menyeruptu kopi di pagi hari tidak masalah. 

Namun setelah makan siang jika kita mengambil secangkir kopi akan membuat kesalahan. 

Minum secangkir kopi enam jam sebelum tidur bisa mengganggu pola tidur kita. 

(Baca juga: Berjuta Kebaikan dalam Segelas Susu Gurih Tanpa Garam yang Wajib Kita Tahu)

5. Menyingkirkan sayuran hijau dalam menu makanan

Jika kebiasaan menyingkirkan sayuran hijau dalam menu makan siang kita, maka kita akan kekurangan nutrisi di dalamnya. 

Dianjurkan untuk menyertakan sayuran hijau di makan siang kita seperti bayam, brokoli, kol, dan lainnya yang bisa memberikan nutrisi penuh seperti serat, vitamin C, dan antioksidan. 

(Baca juga: Ketahuan Jalan Bersama Pria Lain, Seorang Suami Tega Menimbun Istri dengan Tanah di Semak-Semak)

6. Jangan lupa minum air putih 

Minum air putih merupakan hal penting. 

Ini sama halnya dengan mengonsumsi makanan yang tepat. 

Menghidrasi tubuh setiap 15 menit dengan air putih bisa menghindari tubuh kita terhadap dehidrasi. 

Saat tubuh mengalami dehidrasi maka bisa menimbulkan konsekuensi yang menggangu, seperti gangguan pencernaan, kelelahan, bahkan metabolisme yang lambat. (*)

PROMOTED CONTENT