NOVA.id- Gaya hidup yang tidak sehat memicu tubuh terserang penyakit.
Penyakit yang disebabkan oleh faktor gaya hidup salah satunya yakni diabetes.
Saat menderita diabetes hormon insulin utama pada tubuh tidak bekerja seperti seharusnya.
Penderita diabetes mengalami kondisi kompleks yang terjadi karena kurangnya produksi insulin oleh pankreas atau kurangnya respon sel terhadap insulin.
(Baca juga: Awalnya Dikira Tersedak Biasa, Ternyata Remaja Ini Derita Penyakit Langka Sehingga Mengalami Infeksi Parah)
Ini mengakibatkan banyak ketidakseimbangan metabolik yang melibatkan regulasi dan pemanfaatan insulin dan glukosa dalam tubuh.
Biasanya orang yang menderita diabetes akan merasa lesu dan lelah sehingga perlu banyak beristirahat dan makan dengan pola yang tepat.
Banyak pengobatan yang bisa dilakukan untuk mengatasi diabetes.
(Baca juga: Terlibat Cekcok dengan Sang Pacar, Lelaki Ini Tega Bunuh Pacanya dengan Bor Listrik, Sadis!)
Salah satunya ternyata dengan aktivitas fisik, seperti yoga.
Faktanya, sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, pada tahun lalu menganalisis penelitian yang tersedia mengenai pengaruh yoga terhadap diabetes dan komplikasi diabetes (masalah ginjal dan tekana darah tinggi), menemukan bahwa latihan yoga reguler menyebabkan perbaikan jangka pendek dalam kadar glukosa puasa dan kolesterol.
(Baca juga: Penumpang Bingung, Driver Ojek Online Ini Minta Maaf Tak Bawa Motor Matik, Tapi Saat Datang Dia Malah Kaget)
Penelitian yang dilakukan oleh Marshall Govindan dan Dr Emilia RipollBunn juga menemukan jika stimulasi langsung pankreas oleh postur tertentu bisa meremajakan kapasitasnya untuk memproduksi insulin.
Yoga dikatakan bisa menstimulasi organ-organ yang kerjanya meningkatkan aktivitas metabolik.
Ini artinya transformasi kimia dalam sel dilakukan lebih efisien.
Hal ini menjadikan yoga sebuah latihan yang bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes.
(Baca juga: Jangan Khawatir, Kita Bisa Mengenyahkan Komedo yang Bersarang di Wajah dengan 9 Cara Mudah Berikut)
Sabir Shaikh, seorang praktisi yoga mengatakan, ada beberapa asana atau gerakan yoga yang bisa membantu menyeimbangkan fungsi sistem endokrin.
"Memijat dan mengencangkan organ perut seperti pankreas dan hati, merangsang sistem saraf dan peredaran darah yang pada gilirannya membantu mengendalikan diabetes." ujarnya.
Hal ini juga disepakati oleh ahli diabetes Dr. Pradeep Gadge namun dalam artian selain pengobatan.
(Baca juga: Ternyata 2 Hal Ini yang Jadi Acuan Sehatkan Pertumbuhan Janin Kita, Simak yuk!)
"Asana Yoga membantu menyelaraskan tubuh, napas dan pikiran, sehingga berkontribusi terhadap kesehatan individu secara keseluruhan. Asanas membantu sekresi optimal kelenjar endokranial yang membantu insulin dalam tubuh untuk digunakan lebih banyak, efektif. " jelas Dr. Pradeep Gadge.
Studi tersebut juga telah mengkonfirmasi jika mempraktikkan asanas tertentu seperti Ardha Matsyendrasana (pose setengah putaran) yang dikombinasikan dengan Dhanurasana (pose busur), Vakrasana (pose bengkok), Matsyendrasana (twist setengah jari), Halasana (plough pose) meremas dan menekan perut bisa membantu merangsang sekresi pankreas atau sekresi hormon.
Akibatnya lebih banyak insulin yang masuk ke dalam sistem.
Ini akan meremajakan sel beta penghasil insulin di pankreas penderita diabetes tipe 1 dan 2.
Mempraktikan gerakan secara santai, tanpa tenaga, teknik meditasi dan pernapasan membantu kebanyakan penderita mengendalikan pemicu atau penyebab diabetes. (*)
Pentingnya Regenerasi Kulit untuk Mencegah Penuaan Dini, Yuk Tunjang dengan Skincare Ini
KOMENTAR