Jangan Sampai Terlewat, Lakukan 3 Hal Ini Agar Diet Sukses dengan Cepat

Ingat, setiap warna pada buah dan sayur memiliki kandungan yang berbeda-beda. 

Sebaliknya, batasi konsumsi makanan olahan/makanan instan, serta lemak trans/lemak terhidrogenasi.

(Baca juga: Pihak Rumah Sakit Pecat Perawat Pria yang Lakukan Pelecehan Seksual pada Pasien)

2.Aktivitas fisik

Rutinlah berolahraga. 

Paling tidak 3 kali dalam seminggu, selama 30 menit.

(Baca juga: Kenapa sih Kita Butuh Vitamin C Dalam Merawat Kecantikan Kulit? Simak Penjelasannya)

3.Istirahat

Yang dianjurkan adalah beristirahat 6-8 jam dalam sehari.

Sebisa mungkin penuhi kebutuhan istirahat tubuh agar tubuh tetap fit.

Selain tiga hal penting tadi,terdapat pula faktor-faktor yang mempengaruhi diri kita saat berdiet.

(Baca juga: Berita Duka, Aktor Pemeran Tinky Winky dalam Film Teletubbies Meninggal Dunia)

PROMOTED CONTENT