NOVA.id - Gula menjadi salah satu bahan di dapur yang wajib ada lantaran menjadi bumbu atau pelengkap saat memasak di dapur.
Beragam hasil olahan makanan dan minuman pun menjadi tak enak jika kekurangan gula, sehingga gula menjadi pelengkap masakan dan penyeimbang rasa dengan garam.
Namun, ternyata di balik manfaatnya, gula juga dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan yang serius seperti diabetes, obesitas, kanker dan masalah jantung.
Gula secara langsung mempengaruhi hormon yang mengatur rasa lapar.
Selain itu gula juga mempengaruhi metabolisme, dan ini tidak hanya meningkatkan insulin tetapi juga mengarah ke penambahan berat badan.
Jadi pada saat kita akan mengambil gula, kita harus berpikir dua kali apakah sudah cukup takar atau kelebihan.
Namun, di balik bahaya konsumsi gula yang terlalu berlebih, ada cara terbaik yakni dengan menggunakan alternatif bahan alami lain yang memiliki rasa seperti gula namun tetap sehat.
Berikut adalah daftar pemanis sehat alami yang dapat menggantikan gula seperti dilansir dari Boldsky.
Baca Juga: Rekomendasi Pemanis Alami, Rahasia Turunkan Berat Badan Puluhan Kilogram!
1. Madu
Apakah madu lebih baik dari gula?
Ya, salah satu pilihan alami terbaik untuk mengganti gula pasir adalah madu.
| Source | : | www.boldsky.com |
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR