Jangan Putus Asa! Inilah Trik Manjur Agar si Kecil Tak Lagi Mogok Makan Nasi

NOVA.id – Nasi merupakan makanan pokok dan menjadi sumber karbohidrat tubuh kita.

Namun, ketika si kecil sedang susah makan, seringkali mereka menolak makan nasi.

Padahal, anak kita membutuhkan banyak energi yang untuk mendukung fisiknya yang aktif bergerak.

(Baca juga: Dengan Samsung Galaxy J Series, Jangan Pernah Bosan Lagi Sambil Menunggu di Mobil)

Bila buah hati kita sedang susah makan, kita harus melakukan beberapa hal berikut.

Kita perlu memahami apa yang membuat anak susah makan nasi.

Pola makan sejak bayi dapat membuat kondisi ini.

(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)

Misalnya ia tidak diperkenalkan dengan nasi sejak dini.

Hal itu tentu sulit membuat si kecil lebih gemar makanan lain.

Sebenarnya, tak masalah jika ia tidak mau makan nasi asalkan ia mendapatkan asupan energi dari karbohidrat seperti kentang.

(Baca juga: Benarkah Anak-Anak yang Tinggal di Kawasan Hijau Akan Tumbuh Lebih Cerdas? Ini Penjelasannya)

Jangan sampai ia tidak mendapatkan asupan gizi dari karbohidrat, ya.

Cobalah mulai dengan variasi menu.

Anak yang enggan makan nasi bisa jadi tidak suka dengan rasa atau tekstur nasi.

(Baca juga: Anak dan Menantunya Ditangkap Karena Kasus Narkoba, Polisi Akan Periksa Elvy Sukaesih Hari Ini)

KIta bisa mengolah nasi menjadi lebih berasa seperti membuat nasi goreng atau nasi tim.

Jangan paksa anak untuk mengonsumsi nasi dalam jumlah besar sebab perutnya yang belum mampu menerima porsi banyak.

Jadi kurangi jumlah nasi dan perbanyak lauk seperti protein serta sayuran.

(Baca juga: Padahal Sobek-sobek, Tapi Legging yang Dipakai Syahrini Ini Harganya Bukan Main, Berani Beli?)

Jadwal makan teratur juga sangat dibutuhkan untuk membantu anak yang susah makan nasi.

Jangan memberinya camilan mendekati waktu makan atau membiarkannya makan dengan waktu yang tidak tentu.

Biasakan ia makan tepat waktu agar rasa laparnya dapat terkontrol dengan baik.

(Baca juga: Anaknya Genap Berusia 20 Tahun, Sule Beri Wejangan Begini untuk Rizky Febian!)

Cara ini juga dapat mencegah anak mengonsumsi makanan tidak sehat atau minuman terlalu manis.

Kunci penting untuk menghadapi anak yang susah makan nasi adalah waktu makan.

Banyak ibu yang kerap kali membedakan waktu makan si kecil dengan waktu makan keluarga.

(Baca juga: Duh, Cara Mengolah Brokoli Selama Ini Masih Salah! Simak Caranya yang Tepat Ini Agar Nutrisinya Tak Hilang)

Anak juga sering dipisahkan dari meja makan keluarga.

Padahal waktu makan keluarga dapat membantu anak bersemangat untuk makan.

Nah, perhatikan tips di atas agar si kecil tak lagi susah makan nasi, ya! (*)

(Artikel ini pernah tayang di laman Nakita dengan judul Takut Anak Kurang Gizi? Ini Cara Menghadapi Anak yang Susah Makan Nasi)

PROMOTED CONTENT