Ini akan membuat kita tetap bernergi sepanjang hari dan membantu mengurangi asupan kalori.
(Baca juga: Wah, Ternyata 2 Hal Ini yang Bikin Berat Badan Melonjak Saat Hamil)
4. Makanlah snack sedikit saja
Kita akan lupa daratan mengonsumsi camilan tidak sehat saat sedang menonton televisi.
Dengan begitu letakkan camilan tersebut dalam wadah kecil jika kita ingin tetap mencicipinya.
(Baca juga: Mario Teguh Ulang Tahun, Ario Kiswinar Sampaikan Doa yang Sangat Menyentuh)
5. Sertakan lebih banyak produk segar dalam makanan kita
Buah dan sayuran segar harus menajdi bagian dari makanan kita.
Ini karena sayur dan buah memberikan nutrisi penting, serat, vitamin, dan mineral untuk tubuh kita.
Cobalah makan buah dan sayur dengan warna yang berbeda.
Mereka sarat dengan antioksidan dan akan melawan tanda-tanda terkait usia.
(Baca juga: Duh, Waxing Sembarangan Bisa Bikin Infeksi, loh! Sebaiknya Lakukan 7 Hal Ini)
Langkah ini akan membantu kita meringankan kebiasaan makan makanan sehat.
Dengan begitu kita bisa secara perlahan mengubah pola hidpu menjadi lebih baik. (*)
KOMENTAR