1. Terdiri dari lemak baik yang mengandung serat
Salah satu manfaat almond adalah kaya akan asam lemak seperti omega 9, omega 6, dan omega 3.
Semua kandungan ini merupakan lemak sehat yang diperlukan dan berguna untuk tubuh kita.
Lemak jenuh dan lemak trans yang ditemukan dalam junk food dan makanan olahan bisa memicu berbagai penyakit kardiovaskular seperti penyumbatan jantung dan stroke.
Sementara almond memiliki kandungan lemak tak jenuh yang membantu mencegah penyakit kardivaskular.
Bahkan pada kulitnya mengandung sejumlah serat yang bisa menjadikan pencernaan menjadi baik dan usus yang sehat.
Salah satu kelebihan almond yakni dijadikan sebagai camilan sehat di antara waktu makan.
Konsumsilah almond tanpa campuran apapun sehingga kandungan baiknya tetap terjaga.
(Baca juga: Kabar Duka, Ibunda Artis Komedian Akbar Meninggal Dunia Semalam)
2. Almond mampu mengurangi lemak dalam perut
Kacang ini terdiri dari protein tinggi yang membantu dalam pengembangan massa otot tanpa lemak.
Lemak tak jenuh tunggal mempertahankan dan mengurangi indeks massa tubuh (BMI).
Dan ini akan mengurangi lemak yang tersimpan di daerah perut, sehingga membantu mengurangi lemak di sana.
(Baca juga: Hati-hati, 5 Penyakit Ini Rawan Terjadi Pada Perempuan Usia 20-an)
KOMENTAR