NOVA.id – Membawa sebotol air putih seperti menjadi barang wajib ketika ingin berolahraga. Ya, aktivitas fisik memang membuat tubuh kurang cairan.
Namun, yang tidak diperhatikan adalah konsumsi air untuk olahraga. Ternyata, ada takarannya lho Sahabat NOVA!
Bahkan, menurut dr. R. Wishnu Hidayat, SpKO., sebelum latihan (berolahraga) disarankan untuk menimbang berat badan terlebih dulu.
Ini akan menjadi tolok ukur saat olahraga selesai dilakukan.
Baca juga: Menurut Penelitian, 2 Sayuran Ini Mampu Melawan Kanker Melanoma
KOMENTAR