Menurut Prof. Ahmad, sebelum menerapkan pedoman gizi seimbang, kita harus tahu dulu empat pilar utamanya.
Pilar pertama, konsumsilah beraneka ragam pangan.
Pilar kedua, terapkan gaya hidup bersih, baik kebersihan panganan yang dikonsumsi maupun kebersihan tubuh.
Ketiga, rutinlah lakukan aktivitas fisik supaya membantu memperbaiki proses pembentukan metabolisme dalam tubuh.
Nah, pilar keempat barulah kita rajin memantau berat badan secara teratur, agar tahu diet kita sudah berhasil atau belum.
Selamat menerapkan program diet yang sempurna, ya!(*)
(Bagus Septiawan)
| Penulis | : | Healza Kurnia |
| Editor | : | Healza Kurnia |
KOMENTAR