Wah, Masalah Kesehatan Bisa Diketahui dari Lemak di Tubuh loh!

NOVA.id - Tumpukan lemak yang ada dalam tubuh seseorang mungkin bisa menjadi tanda ada masalah kesehatan.

Tumpukan lemak yang dimiliki setiap orang mungkin berbeda, hal ini ternyata terjadi karena gaya hidup kita.

Berikut ini masalah kesehatan yang dialami seseorang dilihat dari bentuk tubuhnya.

(Baca juga : Busana Kate Middleton dan Meghan Markle Saat Hadiri Ulang Tahun Angkatan Udara Jadi Sorotan, Siapa yang Lebih Cantik?)

1. Stres tinggi

Mereka yang memiliki penumpukan lemak pada bagian perut sering mengalami stres.

Stres bisa menyebabkan banyak kortisol dalam tubuh, dan itu akan berubah menjadi lemak visceral yang berkumpul di sekitar perut.

Untuk menguranginya coba lakukan kegiatan yang menenangkan.

(Baca juga : Manisnya Putri Charlotte Beri Hormat Saat Pesawat RAF Aircraft Melintas)

2. Gula tinggi

Konsumsi banyak gula membuat tubuh akan memproduksi banyak insulin.

Dan ini akan menimbulkan timbunan lemak di sekitar pinggang.

Buat makanan dengan bawang putih, oregano atau kayu manis untuk hilangkan lemak di bagian tubuh ini.

Olahraga yang disarankan seperti plank.

(Baca juga : Tasya Kamila Tampil Anggun Berbalutkan Busana ala Perempuan Minang)

3. Estrogen tinggi

Kelebihan pada bagian bokong, mungkin kita adalah orang yang memiliki kadar ekstrogen tinggi.

Hal ini bisa dikurangi dengan konsumsi sayuran seperti brokoli.

(Baca juga : Ternyata Begini Cara 12 Siswa di Thailand Bertahan Hidup 9 Hari dalam Gua)

4. Testosteron rendah

Lemak pada lengan mungkin karena testosteron yang kita miliki cukup rendah.

Untuk itu, konsumsi lebih banyak vitamin D seperti jamur.

(Baca juga : Ini Reaksi Tubuh Saat Berhenti Konsumsi Karbohidrat Setelah Pukul 14.30)

Untuk vegetarian coba konsumsi suplemen vitamin D dan lakukan olahraga untuk melatih kekuatan. (*)

PROMOTED CONTENT