2. Usahakan Jangan Melihat Smartphone
Ini mungkin sulit dilakukan.
Namun penelitian dari University of Pennsylvania menunjukkan bahwa orang-orang yang membaca berita negatif di pagi hari selama 3 menit, 27% lebih merasa tidak bahagia daripada mereka yang tidak membaca berita buruk.
(Baca juga: Lakukan 5 Tips Ini agar Kulit Tetap Cantik Saat Perjalanan Jauh)
3. Meregangkan Otot
"Meregangkan otot selama lima menit akan melancarkan peredaran darah dan mengurangi tekanan," ujar Lauren Fleri, pelatih CrossFit Level II di Brick New York.
Hal ini cukup mudah dilakukan.
Bahkan kita bisa melakukannya saat di tempat tidur.
(Baca juga: Sempat Heboh Foto Luna Maya Telah Menikah, Begini Pernyataan Luna Maya)
| Source | : | womenshealth.mag |
| Penulis | : | Juwita Imaningtyas |
| Editor | : | Winggi |
KOMENTAR