4. Hindari karbohidrat putih
Hindari makan nasi putih, pasta, tepung dan gula.
Karbohidrat meningkatkan kadar glukpsa darah dan mudah dicerna.
Hal ini membuat kita jadi cepat lapar, dan membuat berat badan bertambah.
(Baca juga: Sering Tidaknya Memposting Foto Pasangan di Media Sosial Ternyata Memiliki Arti!)
5. Makan tepat waktu dan ukur porsi
Saat rasa lapar datang, membuat kita semakin kalap dengan makanan yang akan disantap, dan menaikan porsi makan.
Tubuh akan lambat mencerna makanan dan membuat berat badan bertambah.
Jangan lewatkan sarapan, dan makan malam, dengan porsi yang pas.
(Baca juga: Villa Maia Estianty yang di Bali Dimasuki 2 Tamu Tak Diundang?)
KOMENTAR