8. Cukup tidur
Kurang tidur menjadi salah satu faktor kenaikan berat badan.
Berikan tubuh cukup tidur setidaknya 7 jam sehari.
(Baca juga: Sah! Begini Bahagianya Tasya Kamila - Randi Bachtiar Pamer Buku Nikah!)
9. Bergerak
Dalam sehari seharusnya kita berjalan minimal 5000 langkah.
Tetapi karena bekerja di kantor membuat kita lebih sering duduk dan sedikit berjalan.
Jadi lakukan pergerakan seperti menggunakan tangga daripada lift, berjalan ke kantor.
(Baca juga: Pengin Burger Tapi Bosan dengan Itu-Itu Saja? BIkin Burger Mi, yuk!)
KOMENTAR